こんにちは、
ハルスクリニックです。
先日私事ではありますが、友人が出場するということで、
ベストボディジャパン福岡大会を見に行きました。
男性も女性も引き締まっていて、それはそれはとてもカッコ良かったです
友人は自宅でのトレーニングに加え1日2回のスポーツジムに通い。
ストイック過ぎる・・・
普通の人は、ここまで出来ませんよね~
そこで、今回ご紹介したいのは
『PNF』
PNFとは、外部から刺激を与えて筋肉を収縮させ、
その後に収縮した筋肉をストレッチで伸展させていく医療機器のことです。
PNFでは、しっかりエネルギーを消費することや、筋トレ効果が期待されます。
ほかにも血行やリンパの流れをよくし、
むくみや肌荒れを解消したり、ストレスを解消したりなど、さまざまな利点があります。
努力の仕方は人それぞれ。
あなたもベストボディを目指して頑張りましょう!
STAFF:H
HALSS CLINIC
福岡市中央区大名2-12-9赤阪ソフィアビル7F